Jogo Responsável

Jogar com responsabilidade significa tomar decisões conscientes, em vez de apostar sem limites. Defina um orçamento que você possa se permitir perder, determine quanto tempo pretende dedicar às apostas e verifique regularmente se continua respeitando esses limites.

Seus hábitos de jogo também devem permanecer separados das suas principais responsabilidades financeiras e pessoais. O dinheiro destinado a contas, alimentação, poupança ou outras despesas essenciais não deve ser usado em apostas.

Um problema com jogos de azar pode surgir quando a pessoa continua apostando mesmo diante de consequências negativas. Alguns sinais de alerta comuns incluem:

• Passar longos períodos apostando e deixar outras responsabilidades de lado.
• Aumentar gradualmente os valores apostados.
• Sentir inquietação, irritação ou angústia por causa das apostas.
• Usar as apostas como forma de lidar com estresse ou outros problemas pessoais.
• Esconder as perdas com apostas de pessoas próximas.

Se esses comportamentos se tornarem frequentes ou difíceis de controlar, considere fazer uma pausa e utilizar as ferramentas de jogo responsável disponíveis.

Algumas regras simples podem facilitar o controle sobre as apostas. Comece definindo quanto você se sente confortável em gastar e trate esse valor como um limite que não deve ser ultrapassado. Se perder esse dinheiro, evite fazer novos depósitos apenas para tentar recuperar as perdas.

Fazer pausas também é importante. Se perceber que está gastando mais tempo ou dinheiro do que pretendia, afaste-se das apostas por um período ou utilize as ferramentas de pausa temporária oferecidas pela plataforma. Também é recomendável evitar apostas quando estiver estressado, com raiva, abalado emocionalmente ou sob o efeito de álcool ou outras substâncias.

Para manter seus hábitos de jogo sob controle:

• Lembre-se de que os resultados das apostas são incertos e que, no longo prazo, as probabilidades geralmente favorecem a operadora.
• Utilize limites de depósito e de jogo antes que os gastos se tornem difíceis de controlar.
• Consulte regularmente seu histórico de jogo em vez de confiar apenas na memória.
• Utilize a autoexclusão quando precisar ficar afastado das apostas por um período mais longo.
• Procure um serviço de apoio caso as apostas comecem a causar problemas financeiros, emocionais ou pessoais.

A maioria das plataformas de apostas licenciadas permite consultar informações como depósitos, saques e histórico de jogo. Esses registros podem ajudar você a acompanhar como seus hábitos mudam ao longo do tempo.

As apostas devem continuar sendo apenas uma forma de entretenimento, e não se tornar uma parte importante da vida cotidiana. Faça pausas regularmente, evite apostar como forma de lidar com estresse ou problemas pessoais e observe como o jogo afeta seu humor, suas finanças e sua rotina.

Se os limites disponíveis nos sites de apostas não forem suficientes, você pode adicionar outra camada de proteção por meio do seu banco. Algumas instituições financeiras permitem bloquear pagamentos com cartão destinados a empresas de jogos de azar ou restringir determinados tipos de transações online. Isso pode dificultar novos depósitos quando você estiver tentando fazer uma pausa ou controlar seus gastos.

Anúncios relacionados a apostas e jogos de azar podem ser difíceis de evitar, especialmente se você já acessou sites de apostas ou cassinos anteriormente. Alterar suas preferências de publicidade pode ajudar a reduzir a frequência com que esse tipo de conteúdo aparece.

• Google permite gerenciar anúncios personalizados por meio das configurações de privacidade e publicidade.
• Facebook permite alterar suas preferências de anúncios e limitar determinados conteúdos relacionados a jogos de azar.

Essas configurações podem não eliminar todos os anúncios de jogos de azar, mas podem reduzir sua exposição a esse tipo de conteúdo.

A maioria das plataformas online realiza verificações KYC (Conheça Seu Cliente) para confirmar a idade e a identidade do usuário antes que ele possa apostar. Como adulto, você também pode contribuir:

• Converse abertamente com jovens sobre os riscos associados aos jogos de azar.
• Acompanhe a atividade online deles e utilize controles parentais para bloquear sites de apostas.
• Dê o exemplo com um comportamento responsável — isso pode ter mais influência do que você imagina.

Nem sempre é fácil perceber quando as apostas começam a afetar a vida cotidiana. Uma breve autoavaliação pode ajudar você a entender melhor sua situação e identificar fontes de apoio adequadas.

A avaliação pode ser utilizada caso você esteja preocupado com seus próprios hábitos de jogo ou com os de outra pessoa. Ela leva cerca de 2 a 4 minutos, é anônima e oferece orientações e recursos de apoio com base nas suas respostas.

Aviso: a avaliação é anônima e suas respostas não são compartilhadas. Ela foi desenvolvida para fornecer orientação, e não um diagnóstico, e não substitui o acompanhamento de um profissional qualificado. A idade mínima para jogos de azar varia de acordo com a região. Menores de 18 anos que precisem de ajuda devem procurar um serviço de apoio ou uma linha de atendimento adequada em sua região.

Problemas relacionados aos jogos de azar podem afetar muito mais do que apenas o dinheiro gasto. Se você estiver tendo dificuldade para parar ou reduzir suas apostas, pode entrar em contato com um dos serviços abaixo para obter apoio confidencial.

GamCare oferece apoio relacionado a problemas com jogos de azar e opera a National Gambling Helpline.
E-mail: [email protected]
Telefone: 0808 8020 133

BeGambleAware oferece informações e apoio para pessoas afetadas por problemas relacionados aos jogos de azar.
E-mail: [email protected]
Linha de apoio: 0808 8020 133

BigDeal oferece apoio relacionado a jogos de azar para jovens.
E-mail: [email protected]
Linha de apoio: 0808 8020 133

Debt Advice Foundation pode oferecer orientação quando os jogos de azar contribuem para problemas financeiros ou dívidas.
E-mail: [email protected]
Telefone: 0800 043 4050

Gordon Moody Association oferece apoio especializado para pessoas que enfrentam problemas relacionados aos jogos de azar.
E-mail: [email protected]
Telefone: 01384 241292

Gamblers Anonymous UK oferece apoio entre pares para pessoas que procuram ajuda com problemas relacionados aos jogos de azar.
E-mail: [email protected]

GamAnon oferece apoio a familiares e outras pessoas afetadas pelos hábitos de jogo de alguém próximo.
E-mail: [email protected]